របបអាហារ Maggi គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 10-12 គីឡូក្រាមហើយលទ្ធផលសន្យាថានឹងមានភាពយូរអង្វែង។ នេះគឺជារបបអាហារស៊ុត Maggi សម្រាប់ 4 សប្តាហ៍។ នេះគឺជាការពង្រីកមួយ ហើយបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង កំណែនៃរបបអាហារ Maggi ដើមសម្រាប់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍ដែលត្រូវបានចងក្រងសម្រាប់នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃប្រទេសអង់គ្លេស Margaret Thatcher ។ របបអាហារមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយគូប bouillon នៃឈ្មោះដូចគ្នា។
របបអាហារ Maggi មានកាឡូរីទាប។ ម៉ឺនុយត្រូវតែធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង បើមិនដូច្នេះទេ ប្រសិទ្ធភាពរំពឹងទុកនឹងមិនកើតឡើងទេ។ វាត្រូវបានផ្សំឡើងតាមរបៀបពិសេសមួយ ពីផលិតផលដែលរាងកាយចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើនដើម្បីរំលាយ ហើយចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសរបស់វា ដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារ។ របបអាហារត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អហើយអាហារងាយស្រួលរៀបចំ។
ពីមុនវាត្រូវបានគេជឿថាការទទួលទានស៊ុតជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនមានប្រយោជន៍និងសូម្បីតែមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវានាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននិងខ្លាញ់រួមជាមួយស៊ុត។ អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនឹងបានមកពីពងមាន់ភូមិ។
ច្បាប់របបអាហារ Maggi
- ស៊ុតឆ្អិនរឹង។
- សាច់មាន់ត្រូវបានយកចេញពីស្បែកនិងខ្លាញ់មុនពេលចម្អិនអាហារ។
- សាច់ មាន់ និងត្រីត្រូវបានគេយកទៅស្ងោរ ឬស្ងោរយ៉ាងល្អបំផុត; ចៀនត្រូវបានអនុញ្ញាត ប៉ុន្តែដោយគ្មានប្រេង នៅក្នុងខ្ទះចៀនជាមួយថ្នាំកូតដែលមិនស្អិត។ សាច់និងសាច់ minced មិនមានជាតិខ្លាញ់។
- បន្លែត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ចំហុយ ឬចំហុយ។ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេស, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹម; អំបិលក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ទំពាំងបាយជូរ និងគ្រឿងទេសដែលមានសារធាតុបង្កើនរសជាតិត្រូវបានហាមឃាត់។
- សាឡាត់បន្លែនៅក្នុងម៉ឺនុយគឺជាសាឡាត់ដែលធ្វើពីបន្លែស្រស់ដោយមិនបន្ថែមប្រេងឬ mayonnaise ។ អ្នកអាចប្រើការស្លៀកពាក់សាឡាដដោយគ្មានប្រេង (ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ក្រូចឆ្មាឬទឹកកំបោរ, ស្រាឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, ពនឺជាមួយទឹក) ។
- ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែ និងកាហ្វេ - នៅពេលណាមួយ ប៉ុន្តែដោយគ្មានជាតិស្ករ និងទឹកដោះគោ។ អ្នកអាចប្រើជំនួសស្ករ។ Stevia គឺជាជាតិផ្អែមរុក្ខជាតិធម្មជាតិនៅក្នុងគ្រាប់ ឬសារធាតុចម្រាញ់ ដែលមានជាតិផ្អែមជាងស្ករ 10-15 ដង។
- ប្រសិនបើបរិមាណនៃផលិតផលមិនត្រូវបានបង្ហាញនៅលើម៉ឺនុយនោះវាអាចត្រូវបានបរិភោគដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមរបបអាហារនៅថ្ងៃច័ន្ទដើម្បីកុំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំនៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ប្រសិនបើនៅថ្ងៃផ្សេងនៃសប្តាហ៍ នោះនៅតែជាមួយម៉ឺនុយថ្ងៃច័ន្ទ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំ អ្នកអាចធ្វើអាហារសម្រន់មួយបាន - បន្លែឆៅ និង/ឬស្ងោរដែលមិនមានជាតិម្សៅ៖ ត្រសក់ ស្ពៃក្តោប ម្រេចផ្អែម សាឡាត់ ស្ពៃចិន សណ្តែកបៃតង celery ។
ហាមឃាត់៖ ស្ករ ប៊ឺ និងខ្លាញ់ទាំងអស់ mayonnaise ដំឡូង នំបុ័ងពណ៌ស សាច់ចៀម ផ្លែឈើដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ (ចេកទុំ ឪឡឹក ផ្លែឪឡឹក ទំពាំងបាយជូ ផ្លែ persimmons pears ផ្លែល្វាស្ងួត ស្វាយ ផ្លែល្ហុង) ផ្លែឈើស្ងួត។
ម៉ឺនុយរបបអាហារស៊ុត Maggi សម្រាប់ 4 សប្តាហ៍
អាហារពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងនៃរបបអាហារ Maggi គឺតែងតែដូចគ្នា: ស៊ុតឆ្អិនរឹងមួយ ឬពីរ 1/2 ឬ 1 ក្រូចថ្លុង (ពណ៌ទឹកក្រូច) កាហ្វេខ្មៅ ឬតែគ្មានជាតិស្ករ។
សប្តាហ៍ទី 1
ថ្ងៃច័ន្ទ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ចំនួនផ្លែឈើដែលមានប្រភេទដូចគ្នា (ផ្លែប៉ោម ផ្លែក្រូច ផ្លែក្រូច ជាដើម)។
អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់ឬសាច់ minced ។
ថ្ងៃអង្គារ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ មាន់។
អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុតពីរ សាឡាត់បន្លែ នំប៉័ងមួយដុំ (នំបុ័ងអាំង ឬនំប៉័ង) ក្រូចថ្លុងមួយ ឬក្រូច។
ថ្ងៃពុធ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប តាមដែលអ្នកចង់បាន ប៉េងប៉ោះ នំប៉័ងមួយដុំ ឬនំប៉័ងក្រៀម។
អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់របបអាហារ (សាច់ minced) ។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ផ្លែឈើនៃប្រភេទមួយក្នុងបរិមាណណាមួយ។
អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់, សាឡាត់បន្លែ។
ថ្ងៃសុក្រ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុតពីរ បន្លែឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រីឆ្អិន ចៀន ឬស្ងោរ សាឡាត់បន្លែ ក្រូចត្លុង ឬក្រូច។
ថ្ងៃសៅរ៍
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ បរិមាណនៃផ្លែឈើមួយប្រភេទ។
អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់ជាមួយបន្លែ។
ការរស់ឡើងវិញ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់មាន់ បន្លែឆ្អិន ឬចំហុយ ប៉េងប៉ោះស្រស់ ក្រូចថ្លុងមួយផ្លែ ឬក្រូច។
អាហារពេលល្ងាច៖ បន្លែដែលមានប្រភេទដូចគ្នា - ស្ងោរ ចំហុយ ឬស្ងោរ។
សប្តាហ៍ទី 2
ថ្ងៃច័ន្ទ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់ជាមួយសាឡាត់បន្លែ។
អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុតពីរ បន្លែស្រស់មួយប្រភេទ ប្រហែលជាក្នុងទម្រង់ជាសាឡាដ ក្រូចថ្លុង ឬក្រូច។
ថ្ងៃអង្គារ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖សាឡាត់សាច់និងបន្លែ។
អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុតពីរផ្លែក្រូចត្លុងឬក្រូច។
ថ្ងៃពុធ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់, ត្រសក់។
អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុតពីរផ្លែក្រូចត្លុង (ពណ៌ទឹកក្រូច) ។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុតពីរ ឈីសពណ៌សមានជាតិខ្លាញ់ទាប បន្លែឆ្អិន ឬចំហុយ។
អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុតពីរ។
ថ្ងៃសុក្រ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ត្រី។
អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុតពីរ។
ថ្ងៃសៅរ៍
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់ ប៉េងប៉ោះស្រស់ ក្រូចថ្លុង (ពណ៌ទឹកក្រូច)។
អាហារពេលល្ងាច៖ ផ្លែឈើស្រស់ឬសាឡាត់ផ្លែឈើក្នុងបរិមាណណាមួយ។
ការរស់ឡើងវិញ
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់មាន់ ប៉េងប៉ោះស្រស់ បន្លែឆ្អិន ក្រូចថ្លុង ឬក្រូច។
អាហារពេលល្ងាច៖ ដូចគ្នានឹងអាហារថ្ងៃត្រង់។
សប្តាហ៍ទី 3
អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍ដំបូងឥឡូវនេះត្រូវបានលុបចោល។ ផលិតផលដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងម៉ឺនុយត្រូវបានប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃ គ្រប់ពេលវេលា និងក្នុងបរិមាណណាមួយ។ អ្នកមិនអាចបន្ថែមអ្វីបានទេ។
ថ្ងៃច័ន្ទ
ផ្លែឈើក្រៅពីចេក ទំពាំងបាយជូ ផ្លែព្រូន ផ្លែពែរ ឪឡឹក ឪឡឹក ផ្លែស្វាយ និងផ្លែល្ហុង។
ថ្ងៃអង្គារ
បន្លែឆ្អិនណាមួយ លើកលែងតែដំឡូង សាឡាត់បន្លែណាមួយ។
ថ្ងៃពុធ
ផ្លែឈើស្រស់ៗ លើកលែងតែការហាមឃាត់នៅថ្ងៃច័ន្ទ បន្លែឆ្អិន សាឡាត់បន្លែ។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍
ត្រីស្ងោរ ឬស្ងោរ បន្លែឆ្អិនមួយប្រភេទ ស្ពៃក្តោបឆៅ សាឡាត់។
ថ្ងៃសុក្រ
សាច់ឬសាច់មាន់ បន្លែឆ្អិន។
ថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ
នៅថ្ងៃសៅរ៍មានជម្រើសនៃផ្លែឈើនៃប្រភេទមួយ, លើកលែងតែសម្រាប់អ្នកដែលហាមឃាត់នៅថ្ងៃច័ន្ទ; នៅថ្ងៃអាទិត្យ - ផ្លែឈើនៃប្រភេទផ្សេងគ្នា។
សប្តាហ៍ទី 4
ដូចនៅសប្តាហ៍ទី 3 មិនមានអាហារពេលព្រឹកស៊ុតទេ។ ម៉ឺនុយមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃនៃផលិតផលដែលត្រូវបានចែកចាយដោយឯករាជ្យលើអាហារជាច្រើន។
ថ្ងៃច័ន្ទ
- សាច់មាន់ឆ្អិនមួយភាគបួន ឬបរិមាណដូចគ្នានៃសាច់ឆ្អិន ឬត្រីធូណាកំប៉ុងដោយគ្មានប្រេង (ប្រសិនបើអាហារកំប៉ុងមានប្រេង បំណែកត្រូវលាងសម្អាត);
- នំប៉័ងមួយដុំ / នំប៉័ង / នំប៉័ង;
- ប៉េងប៉ោះបី;
- ត្រសក់បួន;
- ក្រូចថ្លុង ឬក្រូចមួយផ្លែ។
ថ្ងៃអង្គារ
- សាច់ឆ្អិន - មិនលើសពី 200 ក្រាម;
- នំប៉័ងមួយដុំ / នំប៉័ង / នំប៉័ង;
- ប៉េងប៉ោះបី;
- ត្រសក់បួន;
- ផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលត្រូវជ្រើសរើស៖ ផ្លែប៉ោម ផ្លែប៉ែស ក្រូចថ្លុង ឬក្រូច។
ថ្ងៃពុធ
- មួយស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham ឬឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបពណ៌ស;
- បន្លែឆ្អិនមួយចំនួន (ចានតូច);
- នំប៉័ងមួយដុំ / នំប៉័ង / នំប៉័ង;
- ប៉េងប៉ោះពីរ;
- ត្រសក់ពីរ;
- ក្រូចថ្លុង ឬក្រូចមួយផ្លែ។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍
- សាច់មាន់ឆ្អិនពាក់កណ្តាល;
- នំប៉័ងមួយដុំ / នំប៉័ង / នំប៉័ង;
- ប៉េងប៉ោះបី;
- ត្រសក់មួយ;
- ក្រូចថ្លុង ឬក្រូចមួយផ្លែ;
- ផ្លែឈើដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។
ថ្ងៃសុក្រ
- ស៊ុតពីរ;
- ប៉េងប៉ោះបី;
- ការបម្រើមួយនៃសាឡាត់បន្លែ;
- ក្រូចត្លុង (ពណ៌ទឹកក្រូច) ។
ថ្ងៃសៅរ៍
- សុដន់មាន់ឆ្អិនពីរបំណែក;
- ឈីក្រុម Fulham ឬឈីស feta មិនលើសពី 150 ក្រាម;
- កញ្ចក់នៃទឹកដោះគោ curdled;
- នំប៉័ងមួយដុំ / នំប៉័ង / នំប៉័ង;
- ប៉េងប៉ោះពីរ;
- ត្រសក់ពីរ;
- ក្រូចថ្លុងមួយផ្លែ (ពណ៌ទឹកក្រូច)។
ការរស់ឡើងវិញ
- ត្រីធូណាកំប៉ុងដោយគ្មានប្រេង;
- មួយស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham;
- ចានតូចមួយនៃបន្លែឆ្អិន;
- នំប៉័ងមួយដុំ / នំប៉័ង / នំប៉័ង;
- ប៉េងប៉ោះពីរ;
- ត្រសក់ពីរ;
- ក្រូចថ្លុង ឬក្រូចមួយផ្លែ។
ដើម្បីបង្កើនវីតាមីននិងមីក្រូ បន្ថែមបៃតង នៅក្នុង salads, សាច់, ត្រី, ចានបន្លែ sprinkle នៅលើ toast និងឈីស។
ហើយរបបអាហារគឺខ្សោយ។ មិនអីទេ ទំរួមមាន វីតាមីន-រ៉ែ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣។ វីតាមីន មីក្រូ និងអូមេហ្គា 3 មានសារៈសំខាន់នៅពេលសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេកាត់បន្ថយការរលាកដែលតែងតែមានវត្តមានជាមួយនឹងទម្ងន់លើស និងជួយលុបផលិតផលបំបែកខ្លាញ់។ មានតែការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលផ្តល់លទ្ធផលពិតប្រាកដ។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលផលិតតាមស្តង់ដារ GMP អន្តរជាតិ។
ធ្វើរបបអាហារឡើងវិញ
ប្រសិនបើរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវធ្វើម្តងទៀតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នោះសប្តាហ៍ទី 1 និងទី 4 ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនត្រូវបានទាមទារទេ។
ការផ្លាស់ប្តូរម៉ឺនុយ ការរំលងអាហារ និងការបំបែកអាចបដិសេធលទ្ធផលទាំងអស់។
ចាកចេញពីរបបអាហារ Maggi
ការចាកចេញពីរបបអាហារ Maggi ដូចជារបបអាហារផ្សេងទៀតត្រូវបានទាមទារបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំយ៉ាងតិចមួយសប្តាហ៍។ កុំញ៉ាំអាហារចៀន ឬខ្លាញ់ពេក។ ដាក់កម្រិតជាតិស្ករ និងផលិតផលដែលមានវាច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ផលិតផលម្សៅស ដំឡូង អាហារកែច្នៃ ម៉ាស និងផលិតផលដែលមានផ្ទុកវា mayonnaise អាហាររហ័ស គ្រឿងស្រវឹង។ ទាំងនេះគឺជាអាហារទាំងនោះ ដែលលើសដែលរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ហើយទីបំផុតនាំឱ្យធាត់ និងជំងឺ។
បរិភោគអាហារធម្មជាតិ មិនមែនអាហារកែច្នៃ និងសាច់ក្រក។ រួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិ បន្លែស្រស់ និងឆ្អិន ឱសថ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ (ត្រីខ្លាញ់ ប្រេងអូលីវត្រជាក់ និងប្រេង flaxseed គ្រាប់ និងគ្រាប់ផ្លែបឺរ និងដូង) នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក - អាហារដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកផ្អែកលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ នោះពីពេលមួយទៅពេលមួយ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបានច្រើន (ប៉ុន្តែក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល!) ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ សូម្បីតែការដើរសាមញ្ញក៏នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែរ។
របបអាហារស៊ុត Maggi ត្រូវបាន contraindicated ក្រោមអាយុ 18 ឆ្នាំ, អស់រដូវ, ធាត់ (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយលើសពី 30), ជំងឺថ្លើម និងតំរងនោម, ការមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, អាឡែរហ្សីស៊ុត។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ៖ ភាពទន់ខ្សោយកើនឡើង វិលមុខ ឈឺពោះជាដើម អ្នកគួរតែបញ្ឈប់របបអាហារ!
ទាក់ទងនឹងការរំលោភលើរបបអាហារនិងការបំបែក
ពេលខ្លះខ្ញុំមានចំណង់ចង់ផ្អែមខ្លាំង។ នេះគឺដោយសារតែរបបអាហារមានការហាមឃាត់ជាច្រើនហើយបរិមាណអាហារមានកំណត់។ មូលហេតុចម្បងនៃការតមអាហារផ្អែម និងការញៀនជាតិស្ករ គឺជារបបអាហារគ្មានតុល្យភាពក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលនាំឱ្យអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកលើសទម្ងន់កាន់តែច្រើន ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកកាន់តែចុះខ្សោយ ហើយការចង់បានរបស់ផ្អែមមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ស្ថានភាពនេះលែងត្រូវបានលុបបំបាត់ដោយរបបអាហារទៀតហើយ ប៉ុន្តែដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភដែលបានស្ដារឡើងវិញ។ បង្អែមមិនត្រឹមតែមានបង្អែមបែបប្រពៃណីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផ្លែឈើស្ងួត និងចេកទុំផងដែរ ព្រោះវាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ ហើយឥទ្ធិពលគឺស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងជាតិស្ករដែរ។ បង្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម: ការកើនឡើងនិងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការប្រែប្រួលបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានហើយការបែកបាក់អាចធ្វើទៅបាន។ ការរំខានដល់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់គឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នក "ធ្វើបាប" កុំឃ្លាននៅថ្ងៃបន្ទាប់ធ្វើតាមម៉ឺនុយបន្ថែមបន្លែឆៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានត្រលប់មកវិញទេ ឬអ្នកឃ្លានខ្លាំង យកល្អគួរតែឈប់តមអាហារ។
វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់បរិភោគសាច់នៅពេលដែលវាមិនមាននៅក្នុងម៉ឺនុយ។ សាច់គ្មានខ្លាញ់គឺជាផលិតផលរបបអាហារប៉ុន្តែច្បាប់នៅតែខូច។ បន្ទាប់ពីការបំបែក "សាច់" មិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមរបបអាហារម្តងទៀតទេ។ របបអាហារ Maggi តម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ចាប់តាំងពីម៉ឺនុយត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតខ្លាញ់។ គោរពច្បាប់!